🎬 Multilingual subtitles
✍️ Door: Team BC1.NL
Wat is hypnose precies?
Niets anders dan een geconcentreerde bewustzijnstoestand, zegt hypnotiseur Marcel Beijer. Staar je uit het raam, dan ben je feitelijk in hypnose. Het werkt met het onderscheid tussen je bewuste deel, je denken, en je onbewuste deel. Hij tekent het als een klein stipje met daaromheen een cirkel die 150 keer zo groot is: dat is je onderbewustzijn, en dat heeft alle macht over je.
Wat is het verschil met hypnotherapie?
Hypnotherapie is de bekendste vorm, en het woord therapie zegt het al: er zit een proces in, met meerdere sessies. Directe hypnose gaat wat dieper, zonder dat je de controle verliest, maar wel zo dat je probleem in een keer verholpen kan worden.
Hoe gaat een sessie?
Een sessie is opgebouwd uit instructies die de client mag opvolgen als hij wil, en dat wil hij, want hij wil van zijn probleem af. Die instructies gaan gaandeweg verder en dieper. Eerst gaat de spanning uit het lichaam, met goed inademen vanuit de buik. De hypnotiseur helpt de client zich op zichzelf te focussen, en wie goed op zichzelf gefocust is gaat in hypnose.
Waarom geen groepssessies?
Omdat de aandacht dan niet klopt. Zitten er meerdere mensen in een zaal en wil de hypnotiseur ze allemaal tegelijk behandelen, dan kan hij zich op niemand echt focussen. Wat hij wil is de complete focus en de band met die ene cliënt, want dan kun je iemand helpen en heeft het baat.
Slechte nachtrust door stress
Er zijn ondernemers die zo druk zijn met hun bedrijf dat dit ten koste gaat van hun nachtrust. Een slechte nachtrust is niet alleen vervelend, het kan flinke gevolgen hebben voor het dagelijks leven. De concentratie wordt minder, er ontstaat sneller irritatie, de weerstand vermindert met als gevolg meer stress.
Dat is echter niet het enige gevaar, op de lange termijn blijkt slaaptekort het risico op onder andere hart- en vaatziekten, maag- darmstoornissen en stofwisselingsziekten significant te vergroten. Dit is onder meer gebleken uit diverse studies bij ploegendienst-werkers. Daar zit geen enkele ondernemer op te wachten.
Doorbreek het patroon met hypnose
Gelukkig zijn er diverse manieren om ervoor te zorgen dat je ’s nachts weer goed kunt slapen. Toch kan het moeilijk zijn dit patroon zelfstandig te doorbreken wanneer je al langere tijd slecht slaapt. Voor mensen die in zo’n situatie beland zijn kan hypnose een oplossing bieden. Onder hypnose kunnen het lichaam en de geest in rust worden gebracht waardoor je weer op natuurlijke wijze in slaap valt.
Daarna is het de kunst om niet in het oude patroon terug te vallen.
